면역력 UP, 체중 DOWN! 내가 직접 만든 생강-강황 음료의 놀라운 효과
여기서 부터 본문 -->요즘 같은 환절기, 몸이 예전 같지 않다고 느껴지더라고요. 아침에 일어나기 힘들고, 자꾸 몸이 붓는 느낌에 건강에 적신호가 켜진 것 같아 뭔가 변화가 필요하다고 생각했어요. 우연히 생강과 강황의 효능에 대한 기사를 접하고 '한번 직접 만들어 마셔볼까?' 하는 마음에 도전해봤습니다. 그 경험과 느낀 점을 공유해 볼게요! 목차 생강-강황 음료와의 첫 만남처음에는 반신반의했어요. '그냥 약국에서 파는 영양제 먹는 게 더 편하지 않을까?' 하는 생각도 들었죠. 하지만 천연 재료로 만든 음료가 몸에 더 좋을 것 같아서, 용기를 내어 시장에 가서 신선한 생강과 강황을 구입했습니다.사실 강황은 평소에 커리 요리에서만 접했던 터라 음료로 만들어 마신다는 건 생소했어요. 그래도 여러 연구에서 입..
Duty Cycle of Life: 삶의 듀티 사이클을 이해하다
우리는 흔히 전자공학에서 사용되는 개념인 "듀티 사이클(Duty Cycle)"을 특정한 작업이나 신호가 일정한 주기 동안 얼마나 활성화되는지를 나타내는 개념으로 알고 있습니다. 그러나 이 개념을 우리의 삶에 적용해 보면, 인생도 일정한 패턴과 균형을 따라가는 하나의 주기로 볼 수 있습니다.목차❓ 듀티 사이클이란?듀티 사이클은 기본적으로 신호가 켜져 있는 시간(ON)과 꺼져 있는 시간(OFF)의 비율을 의미합니다. 예를 들어, 40%의 듀티 사이클을 가진 신호는 40%의 시간 동안 켜져 있고, 나머지 60%의 시간 동안 꺼져 있습니다. 이 개념을 삶에 적용해 보면, 우리는 하루 중 얼마나 생산적인 시간을 보내고, 얼마나 휴식을 취하는지를 비율로 표현할 수 있습니다. 1. 인생에서의 듀티 사이클 적용① 일..